Компьютеры портят глаза?

Нет никакого научного доказательства, что компьютерные экраны вредны для глаз.

Появился термин "Компьютерный синдром видения "(CVS), который описывает, связанные с глазом, проблемы и другие признаки, вызванные длительной работой у компьютера. Поскольку наша зависимость от компьютеров продолжает расти, увеличивается число людей, обращающихся к медицине не только с проблемами глаз, но в позвоночнике, шее, плечах и чувствительностью запястья.

Вреден не сам компьютер, а напряжённая, неподвижная поза, и возникающие проблемы характерны для всех людей, проводящих много времени за письменным столом.

Но как же тогда быть с многочисленными статьями, в которых утверждается, что пользователи ПК жалуются на головную боль, быстронаступающую усталость, даже появление симптомов сердечно-сосудистых, нервных, желудочно-кишечных и прочих заболеваний?

Оказывается, во всем виновато, как не парадоксально, зрение. Когда оно работает с большими перегрузками, то наступает общее переутомление организма, что равносильно стрессу. Отсюда - и головные боли и ощущение усталости. Глаза тех, кто работают с компьютерами, напряжены сильнее, чем у работающего с печатным текстом.

Посмотрите на рисунок.

На первом - увеличенный вид печатного текста. На втором - вид этого текста на экране компьютера. Это искажение, обычно не видимое, происходит потому, что изображение на экране формируется; крошечными точками, называемыми пикселями. Такой рисунок заставляет глаз больше напрягаться, чтобы удержать чёткоcть изображения.

Если не удается ограничить себя во времени работы с компьютером, врачи предлагают упражнения на расслабление глаз, несколько снимающие их усталость:

  1. - Закрой глаза (в каком угодно положении);
  2. - Надави на глазные яблоки в течение 5-10 секунд;
  3. - Отпусти. Глаза не открывать;
  4. - Повтори этот цикл раза 4-5. Hе торопись;
  5. - Просто побудь минуту-полторы с закрытыми глазами;
  6. - Открой глаза

Наши глаза - начало